Jak často si mýt vlasy? Podle typu pokožky, vlasů a životního stylu

Každý den, obden, nebo jednou týdně? Na otázku, jak často si mýt vlasy, existuje spousta rad a mýtů. Od „vlasy si zvyknou“ až po „časté mytí vlasy ničí“. Dermatologové odpovídají jednodušeji: vlasy myjte podle toho, jak rychle se pokožka mastí a vlasy špiní. Rozhoduje typ pokožky, struktura vlasů, sport, styling i roční období. V článku najdete přehledné doporučení pro jednotlivé typy vlasů, vysvětlení nejčastějších mýtů a tipy, jak mýt vlasy tak, aby pokožka byla čistá a délky nevysychaly. Šampony pro časté mytí najdete v kategorii šampony pro každodenní použití.

Jak často si tedy vlasy mýt?

Mastnou pokožku a rovné, jemné vlasy klidně myjte každý den. Suché, kudrnaté nebo husté vlasy obvykle stačí umýt jednou až dvakrát týdně. Americká dermatologická akademie doporučuje vlasy mýt podle toho, jak rychle se špiní a mastí. Při suchých, kudrnatých nebo hustých vlasech uvádí jako minimum jednou za dva až tři týdny, při mastné pokožce klidně denně.

Strach z „přemývání“ se ukazuje jako zbytečný. Studie dvou populací zjistila, že každodenní mytí vlasům objektivně neškodilo a lidé byli s vlasy i pokožkou spokojenější než při mytí jednou týdně. Podle teorie, že si vlasy na méně časté mytí „zvyknou“, spolehlivé důkazy chybí.

Mnohem důležitější než frekvence je správný šampon a technika: šampon patří na pokožku, kondicionér do délek. Při častém mytí volte šampon vyvinutý pro časté mytí, při suchých vlasech šampon bez agresivních mycích látek.

Co rozhoduje o tom, jak rychle se vlasy mastí?

Pokožka hlavy je místo s velkým počtem mazových žláz. Kožní maz chrání pokožku i vlasy, ale když se ho na pokožce nahromadí příliš, vlasy u kořínků splihnou, slepují se a pokožka může svědit nebo se olupovat. Jak rychle se vlasy mastí, závisí hlavně na hormonech, vlohách, věku a struktuře vlasů, nikoli na tom, jak často je myjete.

Struktura vlasů: proč se jemné vlasy mastí rychleji

Maz se z pokožky šíří po vlasovém vlákně. U rovných a jemných vlasů se dostane do délek rychle a vlasy působí mastně už druhý den. Kudrnaté a husté vlasy maz po délce šíří pomaleji, proto bývají v délkách sušší i ve chvíli, kdy je pokožka mastná. Proto Americká dermatologická akademie radí kondicionér u jemných vlasů nanášet jen do konečků, u suchých a kudrnatých do celé délky.

Mýtus: vlasy si na méně časté mytí zvyknou

Představa, že prodlužováním intervalů mezi mytím „naučíte“ pokožku tvořit méně mazu, se drží roky. Vědecká data ji ale nepotvrzují. V kontrolované studii vycházelo každodenní mytí lépe než mytí jednou týdně ve všech sledovaných ukazatelích, a to bez objektivních negativních dopadů na vlasy. Studii spolufinancoval výrobce kosmetiky, závěr se ale shoduje s doporučením dermatologů.

Když se mytí zanedbává

Usazený maz, pot, zbytky stylingu a odumřelé buňky mohou vytvářet šupinky a svědění. Americká dermatologická akademie uvádí, že šupinky ve vlasech bývají často důsledkem příliš řídkého mytí nebo nevhodné péče. Pokud lupy přetrvávají i při pravidelném mytí, pomůže specializovaná péče proti lupům.

Barvené a poškozené vlasy

U barvených vlasů rozhoduje víc složení šamponu než počet mytí. Šetrné mycí látky, vlažná voda a kondicionér pomáhají barvu udržet déle. Mytí jednou za několik dní ale nedává smysl, pokud se pokožka mastí, protože nečistá pokožka barvu nijak nechrání.

Zdroje: American Academy of Dermatology: Tips for healthy hair (odkaz). Punyani S. a kol.: The Impact of Shampoo Wash Frequency on Scalp and Hair Conditions. Skin Appendage Disord, 2021 (odkaz).

Kolikrát týdně si mýt vlasy právě vy?

Následující přehled je orientační. Nejlepším ukazatelem je vaše pokožka: pokud svědí, mastí se nebo se tvoří šupinky, myjte častěji. Pokud je napjatá a délky suché, zkuste šetrnější šampon.

Situace, kdy na rozpis zapomeňte

Mytí vlasů krok za krokem

1. Šampon na pokožku. Vlasy důkladně navlhčete vlažnou vodou. Šampon naneste hlavně na pokožku hlavy a jemně vmasírujte polštářky prstů, ne nehty. Délky umyje pěna, která po nich steče při oplachování.

2. Kondicionér do délek. Vlasy lehce vymačkejte a naneste kondicionér. U jemných vlasů jen do konečků, u suchých a kudrnatých do celé délky. Nechte působit podle návodu a opláchněte.

3. Šetrné sušení. Vlasy netřete ručníkem, ale jemně je vymačkejte ručníkem nebo bavlněným tričkem. Mokré vlasy rozčesávejte hřebenem s řídkými zuby od konečků ke kořínkům. Před fénováním použijte tepelnou ochranu a fén nastavte na nižší teplotu.

Jaký šampon zvolit podle toho, jak často se myjete?

Při častém mytí je rozhodující šampon, který odpovídá vaší pokožce. Každý z následujících šamponů je určený pro jiný typ pokožky a vlasů a podle výrobce je vhodný k pravidelnému používání.

Mastná pokožka

MedaVita Requilibre šampon pro mastnou pokožku

Šampon s pH 5,5 vytvořený pro časté mytí mastné pokožky. Šetrně rozpouští nadměrný maz a podle výrobce dlouho udržuje vlasy i pokožku čisté. Hodí se pro každodenní mytí.

 

Zobrazit

Suché vlasy

Salerm WHEAT NUTRITION vyživující šampon

Jemný vyživující šampon pro suché a dehydratované vlasy s hydrolyzovaným pšeničným proteinem a provitaminem B5. Vlasy po umytí nevysuší a lépe se rozčesávají.

 

Zobrazit

Citlivá pokožka

Cotril Sense zklidňující šampon

Zklidňující šampon s pH 5,0 až 5,5 pro citlivou, svědivou a zarudlou pokožku. Obsahuje aloe vera, panthenol a alantoin. Výrobce doporučuje aplikaci dvakrát týdně.

 

Zobrazit

Když potřebujete osvěžit vlasy nebo ochránit délky

Mezi mytím

Framesi FOR-ME 103 Refresh Me

Suchý šampon, který pohltí maz u kořínků a dodá objem. Nastříkejte ze vzdálenosti asi 20 cm ke kořínkům, nechte krátce působit a vyčešte. Hodí se na den, kdy nestihnete mytí, ale mytí nenahrazuje.

 

Zobrazit

Kondicionér pro mastné vlasy

Medavita Requilibre kondicionér

Velmi lehký kondicionér bez silikonů pro rychle se mastící vlasy. Obsahuje jojobový olej, olivový olej a panthenol. Vlasy uhladí a nezatíží, takže ho zvládnou i jemné vlasy při každodenním mytí.

 

Zobrazit

Drobnosti, které při mytí dělají velký rozdíl

Vlažná, ne horká voda. Horká voda pokožku vysušuje a může podpořit pocit napětí i svědění. Vlažná voda vlasy umyje stejně dobře a poslední chladnější oplach pomůže uhladit povrch vlasu.

Dvojí mytí jen tehdy, když ho potřebujete. Po stylingu, sportu nebo při mastné pokožce první mytí odstraní nečistoty a druhé teprve skutečně umyje pokožku. Při každodenním mytí bez stylingu většinou stačí jedno.

Šampon střídejte podle aktuální potřeby. V létě a při sportu se hodí šampon pro mastnou pokožku, v zimě šetrnější varianta. Kdo používá suchý šampon nebo hodně stylingu, ocení jednou za čas hloubkové čištění pokožky.

Prodlužovat intervaly mezi mytím silou. Mastná pokožka se tím obvykle „nevycvičí“. Výsledkem bývají spíše svědění, šupinky a vlasy bez objemu.

Mýt vlasy agresivním šamponem každý den. Pokud se myjete často, volte šampon vyvinutý pro časté mytí a vhodný pro vaši pokožku. Silné odmašťování pokožku dráždí.

Nanášet kondicionér ke kořínkům. U jemných a mastných vlasů tím rychle ztratíte objem a vlasy se zamastí dřív. Kondicionér patří do délek a konečků.

Nahrazovat mytí suchým šamponem. Suchý šampon je dobrý pomocník na den nebo dva. Dlouhodobě se na pokožce hromadí a mytí nenahradí.

Časté dotazy: Jak často si mýt vlasy a jak je mýt správně

Přímé odpovědi na nejčastější otázky o frekvenci mytí, mastných vlasech a výběru šamponu.

Nevíte, jaký šampon zvolit pro časté mytí?

Napište nám, jak rychle se vám vlasy mastí, zda máte vlasy jemné, husté, nebo kudrnaté a jestli vás trápí svědění, šupinky, nebo suché délky. Pomůžeme vám vybrat šampon a kondicionér, které vám umožní mýt vlasy tak často, jak potřebujete.