Co na vypadávání vlasů: Co opravdu pomáhá a kdy je čas zajít k lékaři?

Vlasy na polštáři, v odtoku sprchy a plný hřeben po každém česání. Právě na podzim tuto situaci řeší v poradně nejvíc lidí. Dobrá zpráva je, že zvýšené vypadávání vlasů bývá ve většině případů přechodné a má jasnou příčinu: změnu ročního období, stres, nemoc, porod nebo prudké hubnutí. Než sáhnete po prvním toniku, je ale potřeba rozlišit, zda vlasy skutečně vypadávají z kořínků, nebo se jen lámou v délkách, a zda nejde o dědičné řídnutí, které vyžaduje jiný přístup. Teprve pak má smysl zvolit cílenou péči o vlasovou pokožku a vydržet s ní dost dlouho na to, aby se projevila.

Co skutečně pomáhá na vypadávání vlasů?

Běžně člověk ztratí 50 až 100 vlasů denně. Když je to výrazně víc, dermatologové mluví o telogenním efluviu, tedy o zvýšeném vypadávání vlasů, které obvykle přichází dva až tři měsíce po spouštěči: po stresu, vysoké horečce, operaci, porodu nebo výrazném zhubnutí. Takové vypadávání samo odezní, jakmile spouštěč pomine, a hustota vlasů se podle Americké dermatologické akademie obvykle vrátí během šesti až devíti měsíců. Na podzim k tomu přispívá i přirozený sezónní rytmus vlasového cyklu.

V praxi pomáhá tato kombinace: najít a odstranit spouštěč, pečovat o vlasovou pokožku šamponem a bezoplachovým tonikem nebo ampulemi a chránit délky před lámáním. Péči používejte pravidelně alespoň tři měsíce, protože vlasový cyklus se mění pomalu. Profesionální řady, jako je Salerm HAIR LAB Energy, jsou postavené přesně na této rutině: šampon, sérum a v případě potřeby intenzivní ampule.

Kosmetika ale nevyléčí nemoc. Pokud vypadávání trvá déle než tři měsíce, vznikají lysá místa, pokožka svědí, bolí nebo je zarudlá, nebo se přidávají další potíže, jako je únava či výkyvy hmotnosti, nechte se vyšetřit u dermatologa.

Proč vlasy vypadávají a proč se to ukáže až po čase?

Každý vlas prochází cyklem tří fází. V růstové fázi (anagen), která trvá několik let, vlas aktivně roste. Následuje krátká přechodná fáze (katagen) a poté klidová fáze (telogen), během které vlas ve folikulu odpočívá, až ho vytlačí nový rostoucí vlas. Vypadávání je proto přirozenou součástí obnovy. Problém nastává ve chvíli, kdy se do klidové fáze přepne větší počet folikulů najednou.

Podzimní vypadávání: Sezónní rytmus vlasového cyklu

Švýcarská studie dermatologické kliniky v Curychu, která vyhodnotila trichogramy 823 zdravých žen, ukázala, že podíl vlasů v klidové fázi je nejvyšší v létě, menší vrchol má na jaře a nejnižší je koncem zimy. Protože se vlas v klidové fázi uvolní až s odstupem, projeví se letní vrchol zvýšeným vypadáváním na podzim. Takové vypadávání je rovnoměrné po celé hlavě, nevytváří lysá místa a samo odezní.

Telogenní efluvium: Když vlasy reagují na zátěž

Výraznější zátěž pro organismus, typicky dlouhodobý stres, vysoká horečka, operace, porod, ukončení hormonální antikoncepce nebo zhubnutí o deset a více kilogramů, dokáže přepnout do klidové fáze velkou část folikulů současně. Vlasy pak začnou vypadávat zhruba dva až tři měsíce po spouštěči, takže je lidé s příčinou často vůbec nespojí. Po porodu podle Americké dermatologické akademie vypadávání obvykle vrcholí kolem čtvrtého měsíce. Pokud spouštěč pomine, vlasy se vrátí do normálu, trvalá zátěž však vypadávání prodlužuje.

Dědičné řídnutí: Jiný mechanismus, jiný přístup

Androgenní alopecie se neprojevuje náhlým vypadáváním, ale postupným zeslabováním vlasů. Folikuly citlivé na hormon DHT tvoří stále tenčí a kratší vlasy. U mužů ustupují kouty a řídne temeno, u žen se typicky rozšiřuje pěšinka na temeni. Kosmetika tu může pomoci s kondicí pokožky a vzhledem vlasů, ale o léčbě dědičného řídnutí rozhoduje dermatolog. Podrobněji se tématu věnuje náš článek o androgenní alopecii u mužů.

Vypadávání, nebo lámání? Rozdíl poznáte na první pohled

Prohlédněte si vlasy z hřebenu. Celý dlouhý vlas se světlou cibulkou na konci se uvolnil z folikulu, jde tedy o vypadávání. Krátké úlomky bez kořínku naopak ukazují na lámání oslabených délek po barvení, zesvětlování nebo žehlení. Lámání neřeší tonikum na pokožku, ale regenerační péče o délky.

Zdroje: Kunz M., Seifert B., Trüeb R. M.: Seasonality of hair shedding in healthy women complaining of hair loss. Dermatology, 2009 (DOI). Rebora A.: Telogen effluvium: a comprehensive review. Clin Cosmet Investig Dermatol, 2019 (DOI). American Academy of Dermatology: Hair shedding.

Jak zvolit péči podle toho, proč vlasy padají?

Stejný projev může mít různé příčiny. Podle té převažující se liší i to, co má smysl používat a jak dlouho.

Kdy je čas zajít s vypadáváním vlasů k lékaři?

Tři měsíce péče: Jak na to doma

1. měsíc | Start. Zjistěte, co mohlo vypadávání spustit, a pokud je to možné, zátěž omezte. Přejděte na šampon proti padání vlasů a po každém mytí naneste na pokožku bezoplachové sérum nebo tonikum. Při silném vypadávání zařaďte intenzivní kúru z ampulí.

2. měsíc | Pravidelnost. Vydržte u stejné rutiny a neměňte přípravky každých pár týdnů. Délky chraňte kondicionérem nebo maskou, rozčesávejte od konečků a před fénováním používejte termoochranu, aby se vlasy zbytečně nelámaly.

3. měsíc | Vyhodnocení. Porovnejte množství vlasů v hřebenu a při mytí se začátkem kúry. Vlasy rostou zhruba o centimetr měsíčně, proto se nové krátké vlásky u pěšinky a vlasové linie obvykle ukážou až teď. Pokud se stav nelepší, objednejte se k dermatologovi.

Proč právě řada Salerm Energy při vypadávání vlasů?

Protože pokrývá všechny tři kroky rutiny a jednotlivé přípravky na sebe navazují. Šampon i sérum stojí na stejném základu: biotin, aminokyseliny, extrakty ženšenu, lopuchu a malabaru, sójový protein a rostlinná buněčná kultura bavlníku. Podle výrobce tento komplex podporuje mikrocirkulaci pokožky a pomáhá snižovat vypadávání vlasů. Pro období zvýšeného vypadávání doplňuje řadu intenzivní kúra z ampulí PRO-TECH s extraktem ze serenoy plazivé.

Krok 1 | Šampon

Salerm ENERGY šampon proti padání vlasů

Energizující šampon pro slabé, křehké a řídnoucí vlasy. Jemně čistí pokožku hlavy a připraví ji na sérum. Nechte ho na pokožce pár minut působit a teprve pak opláchněte.

 

Zobrazit

Krok 2 | Sérum

Salerm ENERGY sérum proti padání vlasů

Bezoplachová vlasová voda pro každodenní péči o pokožku. Po umytí naneste pár kapek na celou pokožku hlavy, jemně vmasírujte a neoplachujte. Pečující látky tak zůstanou u kořínků až do dalšího mytí.

 

Zobrazit

Krok 3 | Intenzivní kúra

Salerm PRO-TECH energizující ampule

Intenzivní kúra pro období silnějšího vypadávání. Ampule s extraktem ze serenoy plazivé a keratinem se aplikují na umytou, ručníkem vysušenou pokožku a neoplachují se. Při výrazném vypadávání je lze podle výrobce používat denně.

 

Zobrazit

Citlivá pokožka nebo řídnutí u mužů?

Citlivá pokožka hlavy

Framesi Morphosis DENSIFYING ampule

Kúra pro řídnoucí vlasy a citlivou vlasovou pokožku s kmenovými buňkami z jablek a peptidy. Polovinu ampule naneste 3 až 7krát týdně na suchou nebo ručníkem vysušenou pokožku. Hodí se v kombinaci se šamponem Framesi Densifying.

 

Zobrazit

Pro muže

MedaVita Lotion Concentrée Homme

Intenzivní tonikum proti vypadávání vlasů pro muže s rostlinnými extrakty a serenoou plazivou. Po umytí nastříkejte přímo na pokožku, lehce vmasírujte krouživými pohyby a neoplachujte.

 

Zobrazit

Jak správně nanášet tonikum, sérum a ampule?

Nanášejte na pokožku, ne do vlasů. Vlasy rozdělte na pěšinky zhruba po dvou centimetrech a přípravek aplikujte přímo na odhalenou kůži. Začněte v místech, kde vlasy řídnou nejvíc, typicky v pěšince, na temeni a u spánků.

Masírujte jemně. Stačí konečky prstů a pomalé krouživé pohyby, dokud se přípravek nevstřebá. Intenzivní drhnutí pokožku zbytečně dráždí a vlasům v klidové fázi nepomůže. Výrobce séra Salerm Energy výslovně doporučuje vyhnout se intenzivní a dynamické masáži.

Rozhoduje pravidelnost, ne množství. Větší dávka účinek neurychlí. Mnohem důležitější je přípravek používat po každém mytí, nebo podle návodu denně, a to po celou dobu kúry. Ampule ani tonikum po aplikaci neoplachujte a s fénováním počkejte, až se vstřebají.

Měnit přípravky každých čtrnáct dní. Vlasový cyklus se mění v řádu měsíců. Kdo po dvou týdnech přejde na jiné tonikum, nedá žádnému z nich šanci se projevit.

Mýt vlasy méně často ze strachu, že vypadají. Vlasy v klidové fázi se uvolní tak jako tak. Když se myjí méně často, jen jich pak najdete víc najednou. Zanedbaná, mastná pokožka navíc péči nepomáhá.

Utahovat vlasy do pevného culíku. Dlouhodobý tah, utažené copy nebo gumičky s kovovými spoji vlasy mechanicky namáhají. Při zvýšeném vypadávání volte volné účesy a spirálové gumičky.

Přehlížet varovné signály. Lysá ložiska, zánět na pokožce nebo vypadávání, které se ani po třech měsících nezlepšuje, patří k lékaři. Kosmetika je v takové situaci doplněk, nikoli řešení.

Časté dotazy: Vypadávání vlasů, podzimní vlasopád a péče o pokožku

Přímé odpovědi na nejčastější otázky o vypadávání vlasů, jeho příčinách a péči, která má smysl.

Nevíte, kterou péči proti vypadávání vlasů zvolit?

Napište nám, jak dlouho vlasy vypadávají, zda jste v posledních měsících prošli nemocí, porodem nebo náročným obdobím, a jestli máte pokožku citlivou, mastnou, nebo suchou. Pomůžeme vám sestavit rutinu na míru a vybrat správnou kombinaci šamponu, séra a ampulí.